3 raisons de consommer régulièrement les flocons d’avoine

3 raisons de consommer régulièrement les flocons d’avoine
Sommaire
  1. L’avoine, comme vous le confirment les médecins, reste l’une des meilleures céréales du monde. Selon plusieurs études, les flocons de cette céréale offrent des bienfaits insoupçonnables à celui/celle qui la consomme. Si vous n’en mangez pas encore, vous devriez commencer. Pourquoi ? Pour les trois raisons suivantes.  
  1. 1. Consommer les flocons d’avoine, c’est manger un aliment équilibré
  2. 2. Consommer les flocons d’avoine pour baisser sa tension artérielle
  3. 3. Manger les flocons de l’avoine pour réduire son taux de cholestérol

L’avoine, comme vous le confirment les médecins, reste l’une des meilleures céréales du monde. Selon plusieurs études, les flocons de cette céréale offrent des bienfaits insoupçonnables à celui/celle qui la consomme. Si vous n’en mangez pas encore, vous devriez commencer. Pourquoi ? Pour les trois raisons suivantes.  

1. Consommer les flocons d’avoine, c’est manger un aliment équilibré

Des vitamines et des nutriments, l’organisme de l’homme en a besoin pour fonctionner convenablement. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les spécialistes recommandent la consommation d’aliments riches en ces substances.

Les flocons d’avoine contiennent assez de nutriments. Ils contiennent notamment des glucides, des fibres, de protéines et de minéraux. Ces diverses substances nutritionnelles font de l’avoine un des aliments les plus équilibrés au monde.

2. Consommer les flocons d’avoine pour baisser sa tension artérielle

L’avoine est un grand antioxydant. Elle concentre une forte quantité de avénanthramides, un groupe extrêmement rare en antioxydant. Seule l’avoine en possède.

A en croire les conclusions de nombreuses recherches scientifiques, les avénanthramides favorisent la baisse de la tension artérielle. Comment ? En augmentant tout simplement les taux d’oxyde nitrique de l’organisme.

Par ailleurs, les chercheurs ont également révélé que les avénanthramides possèdent des propriétés anti-inflammatoires en anti-démangeaisons. En résumé, l’avoine contient de puissants antioxydants, ce qui en fait un excellent allié contre l’augmentation de la tension artérielle.

3. Manger les flocons de l’avoine pour réduire son taux de cholestérol

L’augmentation excessive du taux de cholestérol demeure l’un des principaux facteurs qui déclenchent des pathologies comme les AVC. Ces derniers, faut-il le rappeler constituent la première cause de décès dans le monde.

Alors si vous ne voulez pas rentrer dans les statistiques sanitaires concernant les décès dus aux AVC, commencez à consommer l’avoine. Le bêta-glucane qu’elle possède réduit sensiblement le taux de cholestérol total chez l’être humain. Comme un régulateur, le bêta-glucane augmente l’excrétion biliaire riche en cholestérol. De ce fait, il diminue le niveau de cholestérol dans le sang.

Similaire

Le rôle de l'économie dans le secteur de la santé et du bien-être
Le rôle de l'économie dans le secteur de la santé et du bien-être
Dans un monde de plus en plus interconnecté, l'économie joue un rôle primordial dans tous les aspects de notre vie. Le secteur du bien-être et de la santé ne fait pas exception à cette règle. Pour comprendre comment le système économique influence ce domaine crucial pour notre qualité de vie, il...
La prévalence de l'apnée du sommeil dans le monde
La prévalence de l'apnée du sommeil dans le monde
L'apnée du sommeil est une affection respiratoire courante qui affecte un grand nombre de personnes à travers le monde. Ce trouble du sommeil se caractérise par des pauses respiratoires répétées pendant le sommeil, pouvant avoir un impact considérable sur la qualité de vie. En dépit de son...
Comment les livres pour enfants sur la diversité culturelle peuvent-ils favoriser l'éducation inclusive ?
Comment les livres pour enfants sur la diversité culturelle peuvent-ils favoriser l'éducation inclusive ?
Dans un monde de plus en plus interconnecté, la sensibilisation à la diversité culturelle devient une pierre angulaire de l'éducation. Les livres pour enfants consacrés à cette thématique offrent une fenêtre sur l'immense variété des cultures qui composent notre société. Ils jouent un rôle...
Impact du CBD sur la santé mentale
Impact du CBD sur la santé mentale
L'impact potentiel du cannabidiol, plus communément appelé CBD, sur la santé mentale est un sujet qui gagne en intérêt. Cet extrait de cannabis non psychoactif est de plus en plus prisé pour ses propriétés thérapeutiques présumées. Dans cet article, nous explorerons les recherches actuelles sur...
Comprendre les enjeux économiques de la formation médicale PASS à Besançon
Comprendre les enjeux économiques de la formation médicale PASS à Besançon
Comprendre les enjeux économiques de la formation médicale PASS à Besançon est essentiel pour tous ceux qui envisagent d'entreprendre une carrière dans le domaine de la santé. Le parcours d'accès spécifique santé (PASS) n'est pas seulement un chemin vers une carrière enrichissante, mais est aussi...
Comment choisir le meilleur plombier pour vos problèmes de fuite dans le Val d'Oise
Comment choisir le meilleur plombier pour vos problèmes de fuite dans le Val d'Oise
Les fuites d’eau peuvent transformer un simple problème en un véritable cauchemar s’il n’est pas pris en charge à temps. Dans le Val d’Oise, le choix d’un bon plombier est crucial pour résoudre ces problèmes. Cependant, avec autant de professionnels disponibles, il...
La popularité croissante du massage thaï traditionnel à l'échelle internationale
La popularité croissante du massage thaï traditionnel à l'échelle internationale
Le massage thaï traditionnel, une pratique ancestrale combinant acupression, yoga et Ayurveda, connaît une popularité croissante à travers le monde. Aujourd’hui, il séduit de plus en plus de personnes en quête de bien-être, de relaxation et de soulagement des douleurs chroniques. Cet...
Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires sur la santé ?
Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires sur la santé ?
Les compléments alimentaires ont gagné en popularité ces dernières années en tant que moyen de soutenir la santé et le bien-être. Ils sont disponibles sous diverses formes, notamment des pilules, des gélules, des poudres et même des gummies. Mais quels sont les bienfaits réels de ces suppléments...
Comment la technologie a transformé l'industrie de la chirurgie esthétique en Tunisie
Comment la technologie a transformé l'industrie de la chirurgie esthétique en Tunisie
La technologie a fait des miracles dans l’industrie de la chirurgie esthétique en Tunisie, jouant un rôle essentiel dans sa transformation. Non seulement a-t-elle rendu les procédures plus sûres et plus efficaces, mais elle a également permis une plus grande accessibilité et une meilleure...
Qu'est-ce que le Hydrafacial et pourquoi est-il si populaire ?
Qu'est-ce que le Hydrafacial et pourquoi est-il si populaire ?
Dans l’univers des soins de la peau, de nouvelles techniques et traitements émergent constamment, promettant de transformer votre peau et de lui donner un aspect d’éclat de jeunesse. L’un de ces traitements qui a gagné en popularité ces dernières années est le Hydrafacial. Mais...