Pour de nombreuses personnes, trouver sommeil la nuit est un parcours du combattant. Presque tous les soirs, elles vivent un véritable cauchemar malgré la prise de divers cachets. Heureusement que d’autres remèdes existent. Voici pour vous 3 solutions naturelles et efficaces que vous pouvez utiliser comme compléments pour vaincre l’insomnie chronique.
1. Des bourgeons de Figuier pour chasser l’insomnie
Si malgré les prescriptions de votre médecin traitant le manque de sommeil la nuit peine à vous abandonner, essayez, en complément, des bourgeons de Figuier. En effet, plusieurs études ont prouvé que ces essences peuvent aider à résoudre le problème de l’insomnie.
Si vous ne savez pas de quelle plante il s’agit ni comment extrait les composants actifs, rendez-vous à une pharmacie. Vous allez en trouver et ainsi commencer le traitement comme complément.
2. Le Mimulus ou l’Impatiens en fleur de Bach pour être dans les bonnes conditions pour dormir le soir
Si vous êtes souvent tendu au moment d’aller vous coucher, vous aurez certainement de difficulté à trouver sommeil. Bien souvent, cela ne dépend pas de vous et vous n’arrivez pas d’ailleurs à vous l’expliquer.
Pour changer la donne, utilisez l’Impatiens en fleur de Bach. Cette essence végétale favorise la déconcentration du corps et de l’esprit. Ainsi, vous aurez de la facilité à vous mettre dans les prédispositions optimales pour dormir.
Avant d’aller vous coucher, mettez 3 gouttes de l’Impatiens en fleur de Bach sous la langue ou dans un verre d’eau. Répétez cela 4 à 5 fois par jour 30 minutes avant le repas. Mais attention, si vous portez un enfant, n’en prenez pas.
3. Une bouillotte chaude sur les pieds
Selon les scientifiques, le corps doit augmenter sa température d’un degré environ afin de se reposer la nuit. Lorsque vous avez des pieds glacés, ce sera toujours difficile pour vous de trouver du sommeil.
La solution, réchauffer votre pied à l’aide d’une bouillotte avant d’aller vous coucher. Cette solution comme les autres présentées ci-dessus va vous aider à vaincre l’insomnie.